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成功例



nekoyama_mia 2004.11.13
私の成功例。

5回目の転勤で、フラストレーションが貯まり、一時体重が75kgを超ええました。
その時は、週3〜4回のランニング3kmから始まり、10kmまで走るようにな
り、72kgまで落とす事に成功。自分のベストの体重だと思います。
その後はリバンドも無く、少し増えても、週2も走れば72kgに維持できました。

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