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成功例
nekoyama_mia 2004.11.13
私の成功例。
５回目の転勤で、フラストレーションが貯まり、一時体重が７５kgを超ええました。
その時は、週３〜４回のランニング３kmから始まり、１０kmまで走るようにな
り、７２kgまで落とす事に成功。自分のベストの体重だと思います。
その後はリバンドも無く、少し増えても、週２も走れば７２kgに維持できました。
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